cykl 6 tygodni

na początek najlepiej jakąś prostą formę kreatyny monohydrant lub jabłczan cykl 6 - 8 tygodni po nim przerwa przynajmniej tyle co trwał cykl lub dłuższa kapsułki znacznie wygodniejsze polecam Ci Creatine mega caps 1250 Olimpu 4 kapsułki = 5 gram dawkowanie DT: rano przed sniadaniem 5gram (lub ok 30 min przed treningiem) po treningu 5 gram [...]

radziłbym Ci zakonczyc obecny cykl a kolejny cykl rozpoczac za m/w 6 tygodni

apokalipsa szczerze to chcialem cos takiego ogolnego robic bo za okolo 6 tygodni zaczynam cykl taki lepszy i chcialem jakis trening wrzucic do tego czasu jak zaczne cykl.. a pozniej wrzuce jakis dory plan na mase:) moze mialbys jakies dobre rozwiazanie dla mnie?

ja malo wiem bo kreatyne bralem 2 razy w zyciu, ale jestm za braniem jej przez krotki czas tzn 4 tygodnie. u mnie jest tak ze szybko dostaje kopa, a potem pod koniec cyklu juz jest zastuj i nic nie czuje i nie ma zadnych widocznych efektow pierwszy cykl zrobilem 6 tygodni i byl dla mnie za dlugi :)

padlo stwierdzenie, ze po cyklu na kreatynie w czasie przerwy organizm przechodzi w stan kataboliczny, gdyz ma obnizony poziom produkowanej kreatyny. czy mozna temu zaradzic poprzez zakonczenie cyklu w sposob lagodny a nie 'inwazyjnie' poprzez calkowite obciecie krety? chodzi mi o to, ze po cyklu 10g krety dziennie przez powiedzmy 6 tygodni, wejsc [...]

[...] to kretke sie bierze po 2-3 latach dobrego treningu z dietą jak już mięśnie przestają rosnąć to kretka ma je poruszyć do wzrostu. I jeszcze czytałem na forum, że pierwszy cykl kreatyny to tzw. "złoty cykl" który daje największe efekty i nie warto go za szybko marnować. Pozdro, Spajdi "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

obiektywnie oceniając i biorąc pod uwagę to że to jeden z pierwszych cykli o ile nie pierwszy to na pierwszy rzut oka: 1. za dużo deki na tydzień w tygodniach 2,3,4,5 2. ledwo deka się rozkręci , to już kończysz ją dawać, zrezygnuj z tych podwójnych dawek i tym kosztem wydłuż cykl deki do 9 tygodni, a na pierwszy tydzień zapodaj 500mg. 3. [...]

Krzykacz: "Metka cyklicznie do tego 2-3x w ciągu tego okresu" ? nie bardzo rozumiem . zgadzam sie z Krzykaczem dlatego że po mecie będziesz miał stagnację możesz dać na początku i na koniec cyklu . Lub systemem, jak cykl ma trwać na testosteronie 16 tygodni. 1-4 meta 7-10meta 13-17 meta . Podczas przerw od 17alfaczyli mety robisz detoks np [...]

Cykl kreatynowy powinien trwać minimum 6 tygodni ,więc spokojnie możesz robić cykl 12 tygodniowy. Kreatynę można stosować również podczas redukcji ,nie tylko podczas budowy masy mięśniowej. Pozdrawiam.

- ok moge robić wyciskanie w staniu (to jest wyciskanie na barki tak ? wyciskanie z PRZED głowy ?) - ok, zamiast podciągania mogę wybrać spokojnie wyciąg górny Cykl chciałbym zrobić na 6 tygodni. Możesz rozpisać mniej wiecej jak to bedzie wygladac ? I np: jezeli napisałeś ze tydzień pierwszy to 65% mojego MAX cięzaru dla 5 powtórzeń to to 65% [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 24 3) waga/wzrost 75 / 176 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni n.o.k.o. + xp 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] żebym wiedział jak za chwilę będę kupował.Zastanawiałem się żeby znowu nie kupić białka z K**,gainera z hi teca a przedtreningówke sawa Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-30 16:08:29 1. Możesz przedłużyć cykl. Śmiało może trwać 8-12 tyg. 2. Białko - Scitec Whey Proffesional, Gainer - Scitec Jumbo, Przedtreningówka - Może być Saw.

10-12 tygodni nie ma co ładowania robić jak jakiś krótki cykl 4-6 tygodni to spokojnie można zrobić ładowanie a jak 4 tygodnie to i nawet cały czas na wyższych dawkach, np jak jakieś zawody są w cyklu 12 tygodniowym jak jakieś zawody, sprawdzian w 8 tygodniu wyskoczy to na tydzien przed można jakieś większe dawki wskoczyć.

[...] , w pct dawka 20mg jest dawką optymalną, nie ma szczątków badań pokazujących że większe dawki przynoszą lepszy efekt. Czas trwania do 6 tygodni to trochę przesada jak na cyklu szedł cypionat 250mg e10d, ale jak się uparłeś, to nie zaszkodzi. /-)_ 3} kiedy zacząć boostery typu animal test, m-stack itd Najlepiej po sermach kiedy chcesz dla [...]

[...] tygodni i 2 dni. Niestety bardzo boli mnie gardło i chyba nie bardzo żebym szedł na trening. Przy połykaniu boli. Cały czas brałem ta kreatynę. I teraz co zrobić? Zaprzestać cykl i treningi czy zaprzestać tylko treningi, a kreatynę brac dalej? Zostało mi jeszcze 5 dni cyklu do całych 6 tygodni. Kreatyny (Cell Pump) zostało mi na około 15 dni [...]

Pociągnąłbym cykl drugie tyle. Mój poprzedni robiłem 6 tygodni i wiem, ze był trochę przykrótki. 8 tygodni akurat. Potem weź 1-2 miesiące przerwy bądź w stałej suplementacji 3-5g dziennie

[...] z długimi estrami czyli leci enan z deką 250/200 e4d jak na razie jest bardzo dobrze, siła i masa ruszyły niesamowicie :) Miskę trzymam czystą z dodatnim bilansem, nic nie zalewa Pytanie czy coś zmieniać czy trzymać się oby środków, cykl ma trawać do jesieni po czym mostek z HCG na święta Zmieniony przez - Pawel2499 w dniu 2018-02-09 12:53:34

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: brak diety jem tylko ryby i piers z kurczaka czasem z ryzem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 12 tygodni testosteron trenbolon winstrol, 2 cykle z prohormonow 8. TRENING: masowy 4 x w tygodniu + boks 2 h w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Chyba za dużo się forum naczytałeś :) Zmieniaj po prostu coś w planie co 1 cykl treningowy ( co 4-6 tygodni), zamieniaj cwiczenia np. na rozpiętki, a to przenoszenie sztangielki za głową, a to np. pompki pierwsze normalne, później na taboretach, później z nogami na podwyższeniu. Zmiany mogą polegać, na zmianie kąta, uchwytu czy ciężaru lub [...]

Co masz na myśli przez miesiąc? Miesiąc to masz ok 4 tygodnie, właśnie od 4 do 6 tygodni powinien trwać cykl, potem tydzień, góra dwa tygodnie przerwy i nowy plan.